Care e cea mai importantă masă a zilei? Cât de grav este pentru sănătate să sari micul dejun?

Care e cea mai importanta masa a zilei? Cât de grav este pentru sanatate sa sari micul dejun? Ce spun specialistii despre acest lucru? Este rau daca sari peste micul dejun? Cel mai eficient mod de a ne mentine sanatatea este prin alimentatie. Nu se poate nega acest lucru. Dieta traditionala de trei mese pe zi, constând în micul dejun, prânz si cina, este contestata în zilele noastre de numeroasele diete alternative care au devenit populare si, în unele cazuri, sustinute de stiinta. Odata cu cresterea masiva a ratelor de obezitate din întreaga lume, aceste diete, cel putin în general, sunt folosite de oameni pentru a-si pierde sau controla greutatea. Având în vedere acest lucru, cât de important este micul dejun pentru noi? Este ceva ce putem pierde în greutate sarind peste el? Sau este o practica sensibila care a devenit standard dintr-un motiv întemeiat?  Sunt mult mai multi oameni care sar peste micul dejun, sau postesc intentionat, în zilele noastre. Multi oameni de stiinta sustin ca saritul peste micul dejun nu este un lucru rau. S-a dovedit ca a mânca o masa de dimineata nu a fost o modalitate sigura de a pierde în greutate si ca saritul peste micul dejun probabil nu duce la cresterea în greutate. Probabil ca asta nu este o surpriza pentru multi. Mai mult, pe newsweek