Care este cel mai rău moment al zilei, chiar dacă suntem odihniți. STUDIU

Oamenii de stiinta au stabilit care este cel mai putin propice moment al zilei. Specialistii au realizat mai multe studii pentru a afla care este ora la care oamenii functioneaza cu greu. Oamenii de stiinta au descoperit ca ora 5:00 dimineata este oficial cel mai rau moment al zilei, în functie de starea de spirit, de ritmul circadian si de alti factori, potrivit unui nou studiu publicat în „PLOS Digital Health Journal”. Studiul a folosit datele strânse de la 2.602 stagiari medicali pentru a monitoriza ritmul cardiac, activitatea fizica, somnul si starea participantilor. Concluziile au aratat ca starea de spirit urmeaza un ritm legat de ritmul intern al corpului, atingând punctul minim înainte de zori si vârful în jurul orei 17.00, aceasta fiind cea mai buna ora din zi, potrivit Antena3. Autorul principal al studiului, Benjamin Shapiro, a explicat ca lipsa de somn agraveaza starea de spirit, iar cei care ramân treji pâna la ora 5:00 dimineata sunt susceptibili sa aiba o dispozitie si mai proasta. Totusi, chiar si în conditii de somn normal, ora 5:00 dimineata ramâne un moment dificil pentru multi.